top of page

Oferta

Z troski o siebie rodzi siÄ™ zmiana.

Masz poczucie, że utknąłeś/utknęłaś w miejscu? Zmagasz się z

lękiem, obniżonym nastrojem, trudnościami w relacjach lub po prostu

chcesz lepiej zrozumieć siebie? Zadbaj o swoje wnętrze.

​

Psychoterapia indywidualna to bezpieczna przestrzeÅ„, w której

możesz:

​

  • porozmawiać bez oceniania

  • lepiej zrozumieć swoje emocje i zachowania

  • nauczyć siÄ™ radzić sobie z trudnoÅ›ciami

  • odzyskać poczucie sprawczoÅ›ci i równowagi

Terapia tego rodzaju dotyczy kilku obszarów pracy nad zwiÄ…zkiem, takich jak: tworzenie bardziej satysfakcjonujÄ…cych relacji, przeciwdziaÅ‚anie nudzie i rutynie, wzbudzanie i podsycanie wzajemnej fascynacji, jak również pracÄ™ nad kryzysem, konfliktami, zrozumieniem potrzeb bliskiej osoby oraz wÅ‚asnych w relacji. Celem sesji terapeutycznych jest budowanie harmonijnych relacji, opartych na zaufaniu i zrozumieniu.

​

Terapia dla par pomaga zrozumieć, co i dlaczego nie dziaÅ‚a w zwiÄ…zku. Oferuje solidne podstawy niezbÄ™dne do głębszej analizy myÅ›li, uczuć i potrzeb obojga partnerów. Pomaga leczyć zranienia i traumy w stosunkach miedzy partnerami / partnerkami.

Spotkania pary z terapeutÄ… majÄ… pomóc klientom w skutecznym radzeniu sobie w różnych sytuacjach dotyczÄ…cych funkcjonowania zwiÄ…zku. Zmiany, które nastÄ™pujÄ… w życiu klientów dziÄ™ki sesjom terapeutycznym sÄ… konstruktywne dla ich relacji oraz dla każdego z nich.

Każda rodzina przechodzi przez trudniejsze momenty – to naturalne.

Czasem pojawiają się konflikty, trudności w komunikacji, napięcia

miÄ™dzy rodzicami a dziećmi, zmiany, na które trudno siÄ™ wspólnie

przygotować.

​

Terapia rodzinna to bezpieczna przestrzeÅ„, w której każdy czÅ‚onek

rodziny może zostać usłyszany. Pomagamy zrozumieć siebie

nawzajem, odbudować zaufanie i znaleźć drogę do lepszych relacji.

​

Wspólnie pracujemy nad:

​

  • poprawÄ… komunikacji i wzajemnego sÅ‚uchania

  • rozwiÄ…zywaniem konfliktów w konstruktywny sposób

  • wzmocnieniem wiÄ™zi i wspóÅ‚pracy

  • wsparciem w sytuacjach kryzysowych (rozwód, strata, choroba,

  • zmiana szkoÅ‚y)

  • odnalezieniem siÄ™ w nowych rolach i etapach życia

Dorastanie to czas intensywnych zmian – emocjonalnych,

społecznych i psychicznych. Młodzi ludzie często mierzą się z

trudnymi uczuciami, presjÄ… otoczenia, stresem w szkole, problemami

z relacjami czy z samoakceptacjÄ….

​

W psychoterapii indywidualnej pomagam nastolatkom:

  • lepiej rozumieć siebie i swoje emocje

  • radzić sobie z lÄ™kiem, zÅ‚oÅ›ciÄ… czy smutkiem

  • budować pewność siebie i zdrowe granice

  • odnaleźć siÄ™ w relacjach z rówieÅ›nikami i rodzinÄ…

  • przejść przez kryzysy i trudne zmiany

  • ​

Pracuję z młodzieżą w wieku 13 - 19 lat.

Nie zawsze wiemy, nie zawsze mamy intuicjÄ™, że potrzebujemy w danym momencie terapii lub coachingu. Wtedy z pomocÄ… przychodzÄ… konsultacje psychologiczne, które pomagajÄ… rozpoznać sytuacjÄ™ problematycznÄ… i aktualne potrzeby w zakresie specjalistycznego wsparcia. Konsultacje to 1-3 spotkania wstÄ™pne, które mogÄ…, choć nie muszÄ…. stanowić bazÄ™ do dalszych sesji specjalistycznych.

  • Black Facebook Icon
  • Czarny Instagram Ikona

© 2025 by Justyna BuÅ‚dys 

bottom of page