Justyna Bułdys - psycholog, terapeutka
Oferta
Z troski o siebie rodzi się zmiana.
Masz poczucie, że utknąłeś/utknęłaś w miejscu? Zmagasz się z
lękiem, obniżonym nastrojem, trudnościami w relacjach lub po prostu
chcesz lepiej zrozumieć siebie? Zadbaj o swoje wnętrze.
Psychoterapia indywidualna to bezpieczna przestrzeń, w której
możesz:
-
porozmawiać bez oceniania
-
lepiej zrozumieć swoje emocje i zachowania
-
nauczyć się radzić sobie z trudnościami
-
odzyskać poczucie sprawczości i równowagi
Terapia tego rodzaju dotyczy kilku obszarów pracy nad związkiem, takich jak: tworzenie bardziej satysfakcjonujących relacji, przeciwdziałanie nudzie i rutynie, wzbudzanie i podsycanie wzajemnej fascynacji, jak również pracę nad kryzysem, konfliktami, zrozumieniem potrzeb bliskiej osoby oraz własnych w relacji. Celem sesji terapeutycznych jest budowanie harmonijnych relacji, opartych na zaufaniu i zrozumieniu.
Terapia dla par pomaga zrozumieć, co i dlaczego nie działa w związku. Oferuje solidne podstawy niezbędne do głębszej analizy myśli, uczuć i potrzeb obojga partnerów. Pomaga leczyć zranienia i traumy w stosunkach miedzy partnerami / partnerkami.
Spotkania pary z terapeutą mają pomóc klientom w skutecznym radzeniu sobie w różnych sytuacjach dotyczących funkcjonowania związku. Zmiany, które następują w życiu klientów dzięki sesjom terapeutycznym są konstruktywne dla ich relacji oraz dla każdego z nich.
Każda rodzina przechodzi przez trudniejsze momenty – to naturalne.
Czasem pojawiają się konflikty, trudności w komunikacji, napięcia
między rodzicami a dziećmi, zmiany, na które trudno się wspólnie
przygotować.
Terapia rodzinna to bezpieczna przestrzeń, w której każdy członek
rodziny może zostać usłyszany. Pomagamy zrozumieć siebie
nawzajem, odbudować zaufanie i znaleźć drogę do lepszych relacji.
Wspólnie pracujemy nad:
-
poprawą komunikacji i wzajemnego słuchania
-
rozwiązywaniem konfliktów w konstruktywny sposób
-
wzmocnieniem więzi i współpracy
-
wsparciem w sytuacjach kryzysowych (rozwód, strata, choroba,
-
zmiana szkoły)
-
odnalezieniem się w nowych rolach i etapach życia
Dorastanie to czas intensywnych zmian – emocjonalnych,
społecznych i psychicznych. Młodzi ludzie często mierzą się z
trudnymi uczuciami, presją otoczenia, stresem w szkole, problemami
z relacjami czy z samoakceptacją.
W psychoterapii indywidualnej pomagam nastolatkom:
-
lepiej rozumieć siebie i swoje emocje
-
radzić sobie z lękiem, złością czy smutkiem
-
budować pewność siebie i zdrowe granice
-
odnaleźć się w relacjach z rówieśnikami i rodziną
-
przejść przez kryzysy i trudne zmiany
-
Pracuję z młodzieżą w wieku 13 - 19 lat.
Nie zawsze wiemy, nie zawsze mamy intuicję, że potrzebujemy w danym momencie terapii lub coachingu. Wtedy z pomocą przychodzą konsultacje psychologiczne, które pomagają rozpoznać sytuację problematyczną i aktualne potrzeby w zakresie specjalistycznego wsparcia. Konsultacje to 1-3 spotkania wstępne, które mogą, choć nie muszą. stanowić bazę do dalszych sesji specjalistycznych.